Preparo
50 minutos
Dificuldade
Médio
Rende
4 a 5 porções
Ingredientes
- 800g de postas de dourado limpas
- Suco de 1 limão
- Sal a gosto
- 2 colheres de sopa de azeite
- 1 cebola grande fatiada em rodelas
- 2 dentes de alho picados
- 1 pimentão vermelho e 1 pimentão amarelo fatiados em tiras
- 3 tomates maduros fatiados
- 1 maço de coentro picado (mais um pouco para finalizar)
- 400ml de leite de coco
- 2 colheres de sopa de azeite de dendê
- Pimenta-de-cheiro ou pimenta dedo-de-moça a gosto (opcional)
Modo de preparo
- 1Tempere as postas de dourado com o suco de limão e sal, e deixe marinar por 15 minutos.
- 2Em uma panela de barro ou funda, regue o fundo com o azeite e monte uma camada de cebola, alho, pimentões e tomate.
- 3Disponha as postas de peixe sobre essa camada.
- 4Cubra o peixe com o restante da cebola, pimentões, tomate e o coentro picado.
- 5Regue com o leite de coco, distribuindo por igual.
- 6Tampe a panela e cozinhe em fogo médio-baixo por 20 a 25 minutos, sem mexer bruscamente para as postas não desmancharem — se precisar, apenas balance a panela.
- 7Nos últimos minutos, regue com o azeite de dendê e ajuste o sal.
- 8Finalize com coentro fresco picado e, se quiser, rodelas de pimenta-de-cheiro por cima. Sirva com arroz branco e pirão.
Na prática: Postas com espinha e pele ajudam a segurar a estrutura do peixe durante o cozimento longo — evite filés sem pele, que desmancham fácil na moqueca.
Sobre o peixe
Como pescar dourado
Predador voraz que caça cardumes de lambari e piau em corredeiras e cachoeiras. Fica mais ativo com água em movimento e salta bastante na fisgada.
